SM systém

SM Systém neboli Spirální stabilizace páteře je regenerační, preventivní a protahovací cvičení. SM systém představuje jednoduchý vysoce účinný komplexní systém českého lékaře MUDr. Richarda Smíška, proto se těmto soustavám cviků někdy říká Smíškova metoda. Toto preventivní a protahovací cvičení je založeno na aktivním pohybu paží pomocí elastického lana. Pravidelné cvičení Smíškovy metody pečuje o pohybový aparát, dochází ke zpevnění těla a zlepšuje se funkce vnitřních orgánů.

Díky SM systému pak dochází ke koordinaci a stabilizaci chůze a jedná se o výbornou prevenci předcházení chorob spojených se špatným držením těla. Smíškova metoda je též vhodná pro osoby s diagnózou výhřez meziobratlového disku a se skoliózou. Velkým přínosem se stane i pro všechny trpící bolestmi zad, nebo pro ty, co těmto bolestem chtějí předejít.

SM systém jako propracovaný systém cviků tak dokáže léčit tyto zdravotní potíže:

Reálně dojde ke kompletnímu zhojení výhřezu ploténky

Vstřebání výhřezu za 3-12 měsíců

Zlepšení skoliotické křivky

Zvýšení hybnosti zad

Významně snižuje bolestivost

Posiluje svalový korzet